哪家白癜风能治好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/最近在抖音上，一位阿姨的一段摆肩操火了，到底是个啥呢？“弓步摆肩操”出自一位阿姨拍摄的动感舞蹈，只见阿姨弓步站姿，用力甩动着肩膀，这套舞蹈动作魔性十足，在网上迅速蹿红，并吸引了众多网友模仿。大家是图个乐子模仿起来，可当专业的骨科医生看到视频后，也忍不住跟着动了起来。
西安交大二附院骨关节外科副主任杨佩
这个做完以后
我的肩膀真的
会感到非常不舒服
今天我也是第一次
尝试去做这个动作
但是没想到会让我这么不舒服
所以娱乐归娱乐，这个动作真的不推荐。
西安交大二附院骨关节外科副主任杨佩
由上肢带动肩膀
做一些高频率高幅扭动
因为肩膀这些肌肉
包括三角肌
包括上方连带的肌肉
和肌腱组织
处于一个松弛状态
在一个高频次
大幅度运动的时候
很容易使肩膀周围的
肩袖组织
通俗讲的软组织
受到拉伤受到损伤
杨主任说，肩膀周围的韧带组织就是为了保护肩关节在大范围活动时不容易出现脱位。所以视频中频率大幅度高的摆肩操是很容易造成肩袖损伤的，特别是对于一些本身肩关节就有问题的老年人来说。
西安交大二附院骨关节外科副主任杨佩
经过临床诊断
已经有肩周炎肩袖损伤
或者叫肩袖撕裂的
这部分中老年人
千万不要去冒然做这种摆肩操
而且对于久坐的年轻人来说，肩膀肌肉长期处于痉挛和紧张状态，也不建议去做这些剧烈的动作。
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来源
广东台
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*灿*宇李娟
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