这已经是8岁的童童这个月第二次摔倒扭伤脚了，据她妈妈讲之前也总会摔倒，但是频率没有现在那么高，最近都不太敢怎么跑啊跳的，但是一到上体育课，就不可避免要跑跑跳跳，上一次不太严重，校医室做了简单处理，后续也没太大问题，就没在意，这次又摔伤，孩子一直喊疼，就想着是不是上次旧伤还没好，又添新伤，医院看看。
通过观察发现童童脚踝部位有出现红肿，轻轻按压后感觉疼痛明显，担心有骨折或者脱位的问题，建议童童去拍个X光片看一下骨头，再做个核磁共振检查韧带和软骨是否有问题。最后检查结果是软骨有点挫伤，情况倒不是很严重。
在检查过程中，我们发现童童是扁平足，也就是说童童频繁摔倒，并非偶然。我们告诉童童妈妈，童童现在受伤需要调养，等童童伤完全好了之后，还要注意对童童的走路姿势以及鞋子选择上进行调整，矫正童童扁平足的问题，不然童童还是会容易摔跤。
什么是扁平足？
我们可以看一下自己的脚，正常来说脚心位置是向上凹进去一些的，呈拱形状态。而扁平足就是脚底是平的。算是一种足部畸形的形态。扁平足其实很常见，有先天遗传的，也有后天不良走路习惯或者是足部外伤形成的。
为什么扁平足会更容易摔倒呢？
扁平足的人在站立的时候，就能发现其足跟是外翻的。此时身体为了保持平衡，膝盖就会被迫跟着外翻，长此以往就容易形成X型腿。在奔跑或者其他运动的时候，膝盖会容易碰撞到一起，从而增加摔倒的概率。
扁平足严重的人，跟骨外翻会比较重，即使不是X腿型，下肢内线也会发生一定改变，就会容易影响到身体的协调性。同时跟随着跟骨长时间外翻以后，胫后肌腱会受到牵拉，胫后肌腱可能会出现失效或者断裂，脚后跟就提不起来了，从而影响到运动的灵活性，进而容易引起摔跤。
有了扁平足该怎么办？
如果比较严重的话，可以通过服药或者手术治疗。如果比较轻微的，可以经过日常调理来进行改善，比如：
穿矫形鞋，这种鞋子鞋底内侧厚度要稍高于外侧，可以使外侧受力多一些，降低内侧脚心的压力。近年来还出现一种负跟鞋，鞋底前高后低，在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度减轻足弓的压力，从而起到矫正扁平足的作用。
按摩，一只手握住前脚掌，四指贴脚背，拇指贴脚底，向脚心部位拧，另外一只手握住脚跟部位，向上拧。就像拧毛巾一样，力度要适中，没事的时候就做一做，帮助锻炼足弓肌肉，矫正脚型。
扁平足该如何预防？
对于孩子来说，家长要多
